孕期营养该怎样调节

孕期营养该怎样调节

2017-06-01 18:38      点击:8

  孕妇想在市场上买到各种孕妇营养品,但盲目使用这些孕妇营养,有时适得其反。如果你注意日常的饮食平衡,摄入的营养物质可以满足你的宝宝和你的身体的需要,你不需要采取额外的营养孕妇。

  但由于种种原因,如烹调方法不当,粗粮摄入量减少,食欲差等,你不能从你的饮食中获得足够的维生素和矿物质。而这些营养素在怀孕期间需要增加,所以在饮食不能满足的情况下,适当采取一些孕妇营养,补充重要的矿物质和维生素。

  早期妊娠的营养需求特点是高热量需求。只要均衡饮食,保证优质蛋白摄入量,并补充少量叶酸。如果早孕反应严重,吃少,热量和营养都难以保证,就要选择孕妇奶粉或复合维生素制剂等孕妇营养。