孕妇尿频如何减轻排尿冲动

孕妇尿频如何减轻排尿冲动

2017-02-22 17:18      点击:8

  怀孕期间频繁的跑厕所是孕妇常见的问题,主要和荷尔蒙变化及胎儿长大有关。如果你想要减少上厕所的冲动,你应该要减少饮用利尿剂,如茶和咖啡,特别是睡前别喝太多水,以防止夜间不断如厕,影响睡眠。

  一、导致怀孕期间尿频的原因

  1、荷尔蒙的影响

  胚胎植入子宫后,女性身体会产生人绒毛膜促性腺激素激素,导致孕妇体内的血流量增加。这也意味你的肾脏需要接受更多血液净化,以及排出毒素,因此尿频。

  2、生长中的子宫

  当宝宝在子宫内不断生长时,它会对膀胱施加压力。这会导致你无法有效的控制膀胱,因而不断的想要上厕所。

  二、其他导致孕妇尿频的原因

  1、因为尿路感染

  尿路感染除了会导致排尿有烧灼感、下腹部疼痛、血尿之外,频繁排尿也是常见的症状之一。所以如果你的尿频还伴随这些症状,最好就医检查。

  2、因为有糖尿病

  如果你有糖尿病,你的身体会分泌过多的糖,这些必须从你的肾脏移除,进而使它们过度劳累。这会向大脑传递信号,你的系统需要更多的水来稀释大量的糖,因而导致频繁排尿。

  3、喝太多刺激物

  如果你喝太多水,或是饮用太多刺激膀胱的液体,你可能会频繁的排尿。这些刺激物质会引起排尿的需求,以去除毒素,如咖啡因和酒精。

  4、没有完全排尿

  如果你经常没有将尿液排干净,也会导致尿频。由于你没有排空尿液,导致尿液保留在膀胱中,这会传递给大脑一个信号,你的膀胱需要清空,因而导致频繁的上厕所。

  三、如何减轻排尿的冲动?

  1、减少喝利尿剂

  你应该要减少饮用利尿的饮料,如茶、咖啡和气泡饮料。它们会增加你排尿的冲动,还可能会伤害宝宝的健康,所以最好在怀孕期间完全避免。

  2、睡前不喝太多

  虽然怀孕期间你应该要补充大量的液体,但不应该是在上床之前。因为这样会导致你不断想要上厕所,进而扰乱你的睡眠。

  3、马桶多坐一下

  有时候你认为已经上完厕所,但实际上其实还没。你应该在马桶上多坐几秒钟,帮助你完全的排空膀胱。此外,你也可以稍微往前倾,有助于排空尿液。